| cross-fit | Дата: Среда, 28.05.2008, 21:45 | Сообщение # 1 |
 Admin
Группа: Администрация
Сообщений: 342
Статус: Offline
| Всего существует 10 основных физических показателей, которые характеризуют вашу спортивную форму:
1. Сердечнососудистая/ дыхательная системы - способность организма накапливать, перерабатывать кислород и избавляться от продуктов.
2. Выносливость - способность перерабатывать, высвобождать, запасать и утилизировать энергию.
3. Сила - способность мышцы или группы мышц применить силу.
4. Гибкость - способность максимальной дальности движения, которую позволяют суставы.
5.Мощь - возможность мышцы или группы мышц, применить максимум силы за минимальный промежуток времени.
6.Скорость - способность за минимальный цикл времени повторить движение.
7. Координация - способность собирать несколько отдельных движений в одно,
те есть делать несколько отдельных движений сразу.
8. Ловкость - способность к переходу от одного движения к другому.
9. Равновесие - способность контролировать в пространстве центр тяжести тела, контролировать устойчивое положение.
10. Аккуратность - способность контролировать движение в заданном направлении или изменять его интенсивность.
|
| |
| |
