cross-fit | Дата: Среда, 28.05.2008, 21:45 | Сообщение # 1 |
Admin
Группа: Администрация
Сообщений: 342
Статус: Offline
| Всего существует 10 основных физических показателей, которые характеризуют вашу спортивную форму: 1. Сердечнососудистая/ дыхательная системы - способность организма накапливать, перерабатывать кислород и избавляться от продуктов. 2. Выносливость - способность перерабатывать, высвобождать, запасать и утилизировать энергию. 3. Сила - способность мышцы или группы мышц применить силу. 4. Гибкость - способность максимальной дальности движения, которую позволяют суставы. 5.Мощь - возможность мышцы или группы мышц, применить максимум силы за минимальный промежуток времени. 6.Скорость - способность за минимальный цикл времени повторить движение. 7. Координация - способность собирать несколько отдельных движений в одно, те есть делать несколько отдельных движений сразу. 8. Ловкость - способность к переходу от одного движения к другому. 9. Равновесие - способность контролировать в пространстве центр тяжести тела, контролировать устойчивое положение. 10. Аккуратность - способность контролировать движение в заданном направлении или изменять его интенсивность.
|
|
| |