Фронтальные приседания
5-5-5-2-5.
75-80-80-80-75 кг
Гиперэкстензии
12-12-12 повт.
15-15-15 кг
Жим лежа
4-5-5
85-80-82,5
Отжимание на брусьях
10-10-10
Собственный вес