Присед со штангой на плечах - 1 раз
вертикальный жим штанги от плеч - 1 раз
становая тяга - 1 раз.
“CrossFit Total” - это набор базовых упражнений, позволяющий отслеживать ваш общий физический прогресс от занятий Кроссфитом. В каждом упражнении необходимо найти максимальный доступный вам вес в рамках трех попыток. Сумма максимальных весов каждого упражнения и будет оценкой
В комментариях указать сумму в 3-х упражнениях
Сравнить с результатами за 24,01,2009
