На время: 50 прыжков на коробку, высота коробки - 60см, 50 “прыгающих” подтягиваний, 50 махов гирей, 16кг, 50 шагов с выпадами, 50 колени к локтям, 50 швунг жимовой (Push Press), 20кг, 50 гиперэкстензий (Back Extensions), 50 бросков медицинского мяча в стену (Wall Ball), мяч 10кг, 50 “Бьюпи” (Burpees), 50 двойных прыжков со скакалкой (Double-Unders).
В комментариях указать время
Сравнить с результатами за 19,12,2008
|