Для милых дам:)

Итак, что же нужно делать, чтобы привести талию в порядок? Кроме тех советов, которые известны каждому (касающихся правильного питания, занятий спортом), большое значение имеют именно те физические упражнения, главная цель которых — ликвидировать недостатки какой-то одной определенной части тела.

Дамы специально для Вас!=)

Хотя, можно и мужчинам подчерпнуть интересные вещи=)

перевод нашел в инете

есть оригинал) кому нужно - выложу