| Меню сайта |
|
|
 |
| Наш опрос |
|
|
|
 |
|
 |
|
Главная » Архив материалов
“Ренди”
Силовой рывок 35кг, 75 раз на время.
Просмотров: 5229 |
Добавил: cross-fit |
Дата: 03.07.2009
|
|
Просмотров: 1805 |
Добавил: cross-fit |
Дата: 02.07.2009
|
|
Просмотров: 1185 |
Добавил: cross-fit |
Дата: 01.07.2009
|
|
"Ева"
5 раундов на время:
800 метров бег
30 махов 2-х пудовой гирей
30 подтягиваний
Просмотров: 1119 |
Добавил: cross-fit |
Дата: 30.06.2009
|
|
"Кроссфит тотал"
Приседания макс вес на 1 раз
Становая тяга макс вес на 1 раз
Жим штанги стоя макс вес на 1 раз
Просмотров: 1192 |
Добавил: cross-fit |
Дата: 29.06.2009
|
|
Отдых
Просмотров: 512 |
Добавил: cross-fit |
Дата: 28.06.2009
|
|
Два раунда на время:
Жим штанги правой рукой, 12 повт
Становая тяга штанги левой рукой,12 повт
Бег 800 метров
Жим штанги левой рукой, 12 повт
Становая тяга штанги правой рукой, 12 повт
Бег 800 метров
Просмотров: 552 |
Добавил: cross-fit |
Дата: 27.06.2009
|
|
"Николь"
Закончить как можно больше кругов за 20 мин:
400 м бег
Подтягивания макс кол-во
Gillian Mounsey
Просмотров: 568 |
Добавил: cross-fit |
Дата: 26.06.2009
|
|
Завершить как можно больше раундов за 20 минут:
5 “Выбросов” штанги 40кг,
7 силовых взятий на грудь штанги 40кг,
10 становых тяг из стойки сумо с подъемом до уровня плеч штанги 40кг
Просмотров: 529 |
Добавил: cross-fit |
Дата: 25.06.2009
|
|
Просмотров: 589 |
Добавил: cross-fit |
Дата: 24.06.2009
|
|
|
|
 |
|
 | |
| Форма входа |
|
|
| Календарь новостей |
| « Апрель 2024 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | | 29 | 30 |
|
|
| Поиск |
|
|
|
| Друзья сайта |
|
|
| Статистика |
 |
|
|
