Все о CrossFit
Приветствую Вас
Гость
|
RSS
Среда, 09.07.2025, 12:01
Меню сайта
Главная страница
Информация о сайте
Каталог файлов
Каталог статей
Форум
Обратная связь
FAQ (вопрос/ответ)
Фотоальбом
Наш опрос
Вид спорта, которым Вы увлекаетесь
Бодибилдинг
Powerlifting
Тяжелая атлетика
Легкая отлетика
Parcour
Плаванье
Crossfit
Другое
Ничем не увлекаюсь вообще
Результаты
|
Архив опросов
Всего ответов:
426
Главная
»
2009
»
Январь
»
1
» WOD 01.01.2009
WOD 01.01.2009
10:20
"Мёрф"
На время:
1600 метров бег
100 подтягиваний
200 отжиманий
300 приседаний
1600 метров бег
Разделить подтягивания, отжимания и приседания на столько частей на сколько нужно. Ничинать и заканчивать бегом. Если у вас имеется 9 кг жилет, оденьте его!
Легче:
1 км бега
50 подтягиваний
75 отжиманий
150 приседаний
1 км бега
Еще легче:
750 м. бег
25 подтягиваний
30 отжиманий
50 приседаний
750 м. бег
Спавнить с результатами 25.08.2008
Просмотров: 536 | Добавил:
cross-fit
| Рейтинг: 0.0/0 |
- Оценить -
Отлично
Хорошо
Неплохо
Плохо
Ужасно
Всего комментариев:
0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[
Регистрация
|
Вход
]
Форма входа
Календарь новостей
«
Январь 2009
»
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Поиск
Друзья сайта
Официальный блог
Сообщество uCoz
FAQ по системе
Инструкции для uCoz
Статистика
Copyright MyCorp © 2025
Бесплатный хостинг
uCoz
