На время: 30,25,20,15,10, 5 повторений
virtual shoveling(Виртуальный копатель)
отжимания
virtual shoveling(Виртуальный копатель)
Берется олимпийский гриф, на одну сторону вешается блин(Мужчины используют 20 кг, женщины 10 кг), дотрагивемся пола блином, перенося штангу через препятсвие в 50 см.
