Архив материалов - Все о CrossFit

« 1 2 ... 4 5 6 7 8 ... 39 40 »

5 раундов на время:

30 подъемов корпуса
25 гиперэкстензий

Просмотров: 439 | Добавил: cross-fit | Дата: 14.05.2009 | Комментарии (1)

Синди

5 опдтягиваний
10 отжиманий
15 приседаний
Как можно больше кругов за 20 мин

ИЛИ

Мэри

5 отжиманий в стойке на руках
10 приседаний на одной ноге
15 подтягиваний
как можно больше кругов за 20 мин

Просмотров: 448 | Добавил: cross-fit | Дата: 13.05.2009 | Комментарии (1)

Силовой толчек

1-1-1-1-1-1-1

Просмотров: 460 | Добавил: cross-fit | Дата: 12.05.2009 | Комментарии (1)

Отдых

Просмотров: 453 | Добавил: cross-fit | Дата: 11.05.2009 | Комментарии (0)

Приседания

5-5-5-5-5

Просмотров: 489 | Добавил: cross-fit | Дата: 10.05.2009 | Комментарии (0)

С ДНЕМ ПОБЕДЫ!

4 раунда на время:

800 метров бег

Между раундами отдых столько времени сколько нужно

Просмотров: 502 | Добавил: cross-fit | Дата: 09.05.2009 | Комментарии (0)

"Грэйс"

Толчек 60-65 кг
30 повторений на время

Просмотров: 478 | Добавил: cross-fit | Дата: 08.05.2009 | Комментарии (0)

Отдых

Просмотров: 490 | Добавил: cross-fit | Дата: 07.05.2009 | Комментарии (0)

Толчек штанги с груди

1-1-1-1-1-1-1

Просмотров: 453 | Добавил: cross-fit | Дата: 06.05.2009 | Комментарии (0)

10 раундов на время:

3 подтягивания с утяжелением,24 кг
5 подтягиваний(чистых)
7 подтягиваний с раскачкой

Просмотров: 483 | Добавил: cross-fit | Дата: 05.05.2009 | Комментарии (0)